毎年立春に買っている
あまおう仕込の苺大福を朝食に
本番までの
最後のハーフを走る準備に入った。
このあまおうの苺大福は
私の中で最高峰
一口噛むと苺から果汁が
噴水のごとく溢れてくる。
しかも私の苦手な酸味が少ない。
私の好みでこれを超える苺大福には
出会っていない。
今週はふくらはぎの痛みが取れずに
今朝もスッキリしない。
自己流のテーピングを施し
ストレッチもどきを行い
足に負担をかけないつもりで
ウォーキングシューズ用の中敷きと
ランニングシューズの中敷を変えた。
結果的にこの行為は凶となった。
エナジードリンクを体に注入し
GPSとAmazon MusicをそれぞれONにして
走り始めた。
テーピングは思った以上の効果を発揮し
ふくらはぎの痛みは感じなくなった。
まだ10時過ぎなのに
照りつける太陽で既に汗ばんでいる。
しかし、山陰の道に入ると
途端に気温が下がり
身体が冷え始める。
さらに今日はなんだが
息が上がるのが早い。
10kmのMy Aidで水分補給
本日2つ目の苺大福で
カロリーと糖質を注入だ！！
息も上がり
なんだか足も重い。
2日くらいランニングを休んだからではない。
昔だとそう思ったと思うが
コンスタントな練習の中で
2日くらいの休養はかえって
パフォーマンスを高める。
鉄分
リンゴ酢
栄養補給は十分すぎるほど
やっているはずだ。
原因がつかめない。
日々コンディションが安定しない。
これが年を食うというやつか。
さらに足の甲が痛み始めた。
靴紐を緩めても緩めても痛い。
後でわかったことだが
ランニングシューズ用より
厚めのウォーキングシューズ用の
中敷きを履いたので
足を圧迫してしまったのだろう。
ほんの数ミリの差だが。
ネガティブなダメージに襲われながら
急峻な坂道を登る。
気持ち的には
フルマラソンに黄信号が灯った感じだ。
なんとか歩かずに辿り着いたが
足の甲の痛みは思ったより酷い。
湿布をかまして
しばらく安静だな。
いつも私には少し塩っ辛い
近場にあるラーメン屋のラーメンが
塩分を失ったあとには
ちょうどいい。
また、ホロホロの焼豚も
タンパク質補給になるだろう。
