「人間の体内で生成できる物質、
『還元型コエンザイムＱ10』は
自律神経を整えたり、
基礎代謝を高め、
なおかつ持久力を保たせる
役目を担っている。」
・・・とある。
一応、買ってみた。
さらに
「1週間前になって
特別な練習をする必要はありません。
そして、この考え方を逆に考えると、
1週間で練習を1回もしなくても
走力が劇的に下がることもありません。
これがとても大きなポイントの
ひとつになります。」
そう、もうジタバタしても仕方ない。
疲れを残さないように
アミノ酸は取ることにするか。
そもそも
昨年はウォーキングは
タップリと励んだのだが
走り始めたのは年を越してから
そう。まだ、一月チョイ。
今は体調を整えることに専念しよう。
「トレーニングでも
負荷がかかるような
メニューをしているときには
必ず息苦しくなることかと思います。
鉄分が不足していることで
身体に十分な酸素が
行き届かなくなり
苦しくなるわけです。」
とある。
はいはい。鉄分ッスね
うむ〜。
薄い布地をつけて走るだけの
最もリーズナブルなスポーツかと
思っていたのに
意外と金かかるなぁ😅
これだけ身体に入れりゃあ
体内で混乱してしまいそうだな。
などと心配しながら
今週は月曜日に仕事関係の飲み会で
深酒。
金曜は先輩OBと飲み会。
来週月曜も仕事関係の飲み会。
・・・ヤバいんでねぇの。
まっ、一応こんなのも
買っておいた。
あとは
「成るように成る
成らないものは成らない」
信条に従って10日間を過ごすか。
